เมื่อมีรักสิ่งที่ตามมาก็คงจะหนีไม่พ้นความคาดหวังในความสัมพันธ์ และเมื่อไหร่ก็ตามที่หลายๆสิ่งหลายๆอย่างมันอาจจะมันเป็นไปแบบที่เราคาดหวังจนเกิดเป็นความผิดหวัง อาจจะแค่หวังอยากให้อีกคนเขามีความชื่นชอบในการดูคลิปโป๊เหมือนกันกับเราแต่ก็เป็นไปไม่ได้ และความผิดหวังนั่นเองที่ทำให้เรารู้สึกผิดหวัง ท้อแท้ และเสียใจ โดยความเจ็บปวดจากความผิดหวังก็คงจะเท่ากัน แตกต่างกันไปขึ้นอยู่ที่ว่าคาดหวังไว้มากน้อยเท่าไหร่ถึงแม้จะเป็นเรื่องเดียวกันก็ตาม และไม่ใช่ทุกคนที่จะสามารถฮีลใจตัวเองและก้าวข้ามผ่านความผิดหวังไปได้ง่ายๆ เราจึงจำเป็นที่จะต้องเรียนรู้และตัดใจจากความผิดหวังนั้นๆเพื่อให้ชีวิตสามารถดำเนินต่อไปได้ และอาจสามารถเปลี่ยนความผิดหวัง ความเจ็บปวดนั้นมาเป็นพลังบวกให้กับตัวเองได้เช่นเดียวกัน

เราต้อง “ยอมรับความเป็นจริง” ให้ได้ ยอมรับว่าตัวเองกำลังผิดหวัง อนุญาตให้ตัวเองได้เจ็บปวด จากนั้นก็ค่อยๆพยายามทำความเข้าใจกับสิ่งที่เกิดขึ้น เข้าใจว่าเขาแค่ไม่ชอบดูคลิปโป๊แต่อย่างอื่นเขาก็ไม่ได้บกพร่องอะไร ทำความเข้าใจกับธรรมชาติของมนุษย์และทุกสิ่งทุกอย่างรอบตัว เข้าใจว่าความผิดหวังนั้นเป็นเรื่องธรรมดาที่สามารถเกิดขึ้นได้ และสามารถพบเจอได้กับคนทุกเพศทุกวัยไม่สามารถหลีกเลี่ยงความผิดหวังไปได้ตลอดชีวิต และคุณเองก็ไม่ใช่คนเดียวในโลกใบนี้ที่กำลังเผชิญหน้ากับความผิดหวัง นั่นจะทำให้คุณเข้มแข็งขึ้นและพร้อมรับมือกับความผิดหวังที่อาจจะเกิดขึ้นในครั้งต่อไป

“แยกแยะความผิดหวัง” ให้ได้ หากความผิดหวังนั้นเป็นความผิดหวังที่เราสามารถควบคุมมันได้ก็มาทบทวนดูว่ามีอะไรบ้างที่เราทำผิดพลาดไป และถ้าหากเจอเหตุการณ์แบบนี้ขึ้นอีกในอนาคตเราควรจะต้องทำอย่างไรเพื่อไม่ให้ผิดหวังอีก แต่ถ้าหากความผิดหวังนั้นเป็นความผิดหวังที่เกิดจากปัจจัยภายนอกซึ่งเราไม่สามารถควบคุมมันได้ อย่างเช่น การที่แฟนไม่ชอบดูคลิปโป๊เพราะนั่นเป็นความชอบส่วนบุคคลของเขาเราไม่สามารถไปเปลี่ยนแปลงหรือบังคับให้เขามาชอบเหมือนเราได้ สิ่งที่เราพอจะทำได้ก็คือการพยายามทำความเข้าใจและปล่อยวางให้ได้มากที่สุด เมื่อไหร่ที่เราสามารถทำความเข้าใจถึงเหตุและผลของความผิดหวังในครั้งนี้ได้ ครั้งต่อไปเราก็จะเจ็บปวดกับความผิดหวังในเรื่องเดิมน้อยกว่าเดิม

“สร้างความหวังใหม่ที่ใกล้ตัวกว่าเดิม” บางครั้งความผิดหวังที่เกิดขึ้นอาจเป็นเพราะเราคาดหวังในสิ่งที่มันไกลตัวหรืออาจต้องรบกวนคนอื่นมากเกินไป ลองเปลี่ยนจากอยากให้แฟนหันมาชอบดูคลิปโป๊เหมือนกันกับเราเป็นอยากให้เขามีความสุขในทุกๆวันที่ได้อยู่กับเรา หรือเริ่มจากเป้าหมายเล็กน้อยๆที่สามารถทำได้ด้วยตัวเอง อย่างเช่น ออกกำลังกายอย่างน้อยอาทิตย์ละ 3 ครั้ง อ่านหนังสือให้ได้วันละ 5 หน้า หรือทำงานส่งให้ได้ตามกำหนด